Il metodo FMS, Functional Movement Screen, valuta la qualità di un movimento misurando la mobilità e la stabilità nello svolgere un esercizio fisico. Essa quantifica, con un valore numerico, la funzionalità ed efficienza di un gesto motorio semplice (che è alla base di abilità motorie più complesse), rilevando eventuali disfunzioni, limitazioni, asimmetrie o dolore all’interno delle sequenze motorie di base. Chi ha un punteggio inadeguato nell’FMS significa che utilizza schemi di movimento compensativi durante le normali attività che alla lunga possono portare a problemi biomeccanici e a contribuire a danni futuri.
L’FMS individua l’anello debole della catena motoria, permettendo con specifici esercizi correttivi, di porvi rimedio. Un movimento “pulito” da vizi e da compensazioni è la base per la performance e il mantenimento della salute.
Atleti agonisti, Sportivi, Amanti fitness e dell’attività fisica e motoria in generale.
La Valutazione viene fatta da Niccolò Marturano, laureato in Scienze Motorie e con Certificazione FSM
